據(jù)多項全世界范圍的研究指出，芬蘭是全球空氣質(zhì)量最佳的國家之一。首都赫爾辛基位列全球十大最干凈的首都，而全球最干凈的城市是芬蘭北部城市：穆奧尼奧（Muonio），年平均pm2.5值為2微克/立方米。（順便幫你們看了一下數(shù)據(jù)，北京85，上海52，廣州48）。

　　空氣質(zhì)量對于長跑者非常重要，在芬蘭跑步也算是洗肺了，一舉兩得的健康生活方式。

　　芬蘭全境都位于北緯60度以北。因緯度高，芬蘭的夏季白晝超長。在北極圈以北地區(qū)，你還能體驗到“極晝”的現(xiàn)象，也就是所謂的“午夜太陽”。在芬蘭最北部城市烏茨約基（Utsjoki），太陽整整兩個多月，1700多個小時 沒有降至地平線下。簡而言之：芬蘭的夏日為跑步者提供了最長的白晝！

　　你想早上6點去跑個步，天是亮的。如果你是夜貓子，晚上11點想出去跑個步，天也還是亮的！

　　芬蘭號稱千湖之國——確切數(shù)字是187 888個大小湖泊。芬蘭的自然景物種類多樣，值得你去40個國家公園里跑一圈親身體驗。

　　在芬蘭還有一項特別的法規(guī) -- “每個人的權(quán)利”：無論土地的主人是誰，任何人都可以在芬蘭的森林和鄉(xiāng)間自由徜徉，享受戶外活動的樂趣。跑步以后順便在森林采摘野生的藍莓、樹莓補充各種維生素，感覺自己真的太健康！

　　芬蘭有著悠久的長跑運動傳統(tǒng)，每年舉辦多種類型的一流跑步賽事。

　　赫爾辛基城市馬拉松（簡稱HCM）是芬蘭最大規(guī)模的馬拉松賽事，2016年吸引了來自 63 個國家和地區(qū)的3500多名選手參賽。芬蘭是少數(shù)幾個可以在夏季舉行馬拉松賽事的國家之一。芬蘭的夏季氣溫對于馬拉松比賽而言簡直完美，平均氣溫在18-20攝氏度上下。 赫爾辛基馬拉松比賽的路徑既是景觀道路，又充滿都市風情，直達城市的心臟地帶。每年的參賽者對HCM的組織都給予極高的評價。

　　如果覺得馬拉松難度太大，還有五公里的彩跑等你！

　　若論健談愛搭訕，芬蘭人在全世界的排名恐怕不會很靠前，這是地球人都知道的事情。不過，芬蘭人向來與外國客人相處融洽。一旦話匣子打開了，芬蘭人也可以無話不談。在芬蘭舉辦的跑步賽事上，外國選手通常會受到最熱烈的歡迎。